Csodák és csodaszerek

1 hét: -1 kg

 Csodák léteznek; csodaszerek azonban nem.

Természetesen most nem pl. a fitotherápia évszázados tapasztalatokon alapuló gyógynövényeire gondolok, mert azok bizonyos tünetek kezelésében igazoltan hatásosnak bizonyulnak, így némileg csodaszernek is tekinthetők.

Konkrétan a fogyasztószerekről állítom azt, hogy NEM CSODASZEREK.

Lehet, hogy valóban csökkentik az étvágyat, vagy lehet, hogy némileg befolyásolni tudják az anyagcsere sebességét, de csodát nem tudnak tenni.

Azaz nem tudnak lefogyasztani.

Ezt azért merem leírni, mert volt nekem régebben egy kísérletezgetős korszakom- több készítményt is próbára tettem…de valójában csak akkor tudtam súlycsökkenést elérni, amikor diétáztam ÉS mozogtam is. Rendszeresen.

Szóval, nem lebeszélni akarok én senkit, csak eloszlatni azt a tévhitet, hogy egy tea, vagy kapszula, vagy krém önmagában csodát tehet.

Semmi sem tudja megoldani HELYETTÜNK a súlyproblémát- esetleg kizárólag VELÜNK. Ezzel arra célzok, hogy akit jobban segít a fogyási motivációban egy  hazai piacon legális fogyasztószer- az nyugodtan egészítse ki vele az ÉLETMÓDVÁLTÁSÁT.

Amennyiben a lassú, de tartós súlycsökkenés útjára sikerül végre tévelyednünk, annak folyamatosságában létfontosságú a következetes, egészséges táplálkozás, és a renszeres (heti 3-4 alkalom) mozgás.

Olvastam egy blogot, amelyben valaki a futásról ír.

Ez valóban nagyon hatékony zsírégető, és teherbírásnövelő mozgásforma: de vegyünk pl. engem- aki pillanatnyilag maximum 3 kilómétert képes lefutni, közepes tempóban.

Ez nem valami sok.

Épp ezért szoktam tornázni is (a hasizomgyakorlatok a kedvenceim), de őszintén szólva a csípő- és combformáló feladatsor elvégzése még hagy némi kivetnivalót maga után.

Miért?

Azért, mert nehezen NEHÉZ A MOZGÁS IS.

Főleg elkezdeni- és pláne renszeressé tenni az első alkalmat követő egy hetes izomláz után.

Nehéz, de nem lehetetlen.

Akinek nagyon sok feleslege van- annak kezdetben segít a séta is. Tehát nem kell feltétlenül a legmegerőltetőbb dologra gondolni “mozgás” címszó alatt.

A séta akkor a leghatékonyabb, ha intenzív tempójú, és már nem követi étkezés. Tehát legideálisabb időpont a késődélutáni- koraesti napszak. (Annak, aki nem tud/szeretne lemondani a “vacsiról”).

Eltelik egy kis idő (néhány hét)- és meglátod, hogy a CSODA TE MAGAD VAGY: azáltal, hogy túllépve korlátaidon (lustaság, betegség, kedvhiány) igenis képes vagy megújulni.

A tudatos éttrenddel és a mozgással életed részévé válik a fogyás eredményességét elősegítő életmódváltás.

Amennyiben még mindig nem bízol magadban (és abban, hogy sikerül valamennyi súlyt leadnod) tűzz ki egy olyan célt, ami elég motivációt és erőt ad ennek a hosszú és sokszor kilátástalannak tűnő harcaban a kilóid ellen.